Сколько риса на 3 человека

Опубликовано 29 августа 2026 г., обновлено 29 августа 2026 г.

На 3 человека ориентир 240 г риса. Цифра для домашних закупок, не медицинская норма: аппетит и меню сдвигают итог.

Ниже таблица с ориентирами на 2026 год и ссылка на калькулятор. Расчёт бытовой, не медицинская норма.

Сухой рис на компанию

Состав компании	рис
3 взрослых, обычная порция	240 г
3 человека, есть гарнир или другая еда	210 г
Смешанная компания, 3 человека	180 г

Гарнир и плов

Норма для гарнира. На плов берите около 100 г сухого риса на человека. Для компании из 3 человека удобнее считать калькулятором, чем умножать «на глаз».

Связанный инструмент: калькулятор риса.

Вода для варки

Сверьте итог с аппетитом гостей и форматом стола. Если сомневаетесь, заложите 10% запаса на нарезку и очистки.

Частые вопросы

Сколько риса брать на 3 человека?

Ориентир 240 г. Это бытовая норма Формулы Еды на 2026 год, не диетология.

Это на всех или на одного?

Итог уже на 3 человека. Норма на одного заложена в калькуляторе, страница только перемножает.